Você está sofrendo com unhas fracas, quebradiças que não crescem por nada? Na ponta das unhas começa a soltar algumas lascas? Alguns flocos de pele? Você vai colocar esmalte e não fica bonito?
Cuidar das unhas é fundamental para mantê-las fortes e saudáveis. Para isso, é essencial seguir uma rotina de cuidados que inclui hidratação regular, evitando o ressecamento e a fragilidade.
A alimentação também desempenha um papel crucial, pois uma dieta rica em vitaminas e minerais, como biotina, zinco, ferro e vitaminas A, C e E são essenciais para o fortalecimento das unhas. Alimentos como ovos, nozes, legumes, frutas e vegetais devem ser incorporados na alimentação diária.
A seguir, vou compartilhar com você uma receita caseira simples, com coisas que você tem em casa, que vai ajudar muito a resolver esse problema.
Qual é a função da unha?
As unhas são compostas de queratina, formadas a partir do ectoderma que é a parte mais externa do embrião. Elas refletem muito a nossa saúde em geral e algumas doenças também, qualquer alteração no mecanismo de proteínas aparece tanto no cabelo quanto nas unhas. Veja também: cabelos finos.
Também, possui uma taxa de crescimento que varia de 3 a 4 mm por mês e crescem mais rápido nas mãos, e dedos longos, durante o verão e em pessoas jovens. O dobro da velocidade em pessoas com menos de 30 anos em comparação com pessoas acima de 80 anos.
Doenças que podem causar unhas fracas
As unhas carregam sinais importantes de algumas patologias, mesmo que não muito específicas. Na ausência de alguns nutrientes, por exemplo, percebe-se que elas ficam opacas e quebradiças. No hipotireoidismo, essa estrutura enfraquece, assim como nos casos de leucemia.
Às vezes, elas podem apresentar doenças, como na onicomicose (fungo da unha). Nessa condição, os fungos atacam as unhas, o que pode causar manchas, descolamento e descamação.
Dicas para mantê-las saudáveis
- Evite usar removedor à base de acetona.
- Medicamentos à base de biotina, melhoram a textura.
- Consulte seu médico para excluir a possibilidade de doenças.
- Proteja-as ao usar produtos de limpeza.
- Tenha uma alimentação saudável.
- Mantenha-as sempre hidratadas.
Maneiras de fortalecer suas unhas
Para fortalecer unhas fracas e quebradiças, você pode usar uma base fortalecedora, usar hidratante nas mãos e ter uma alimentação saudável, rica em fontes de alimentos de ferro, vitamina A e complexo B. Veja também: skincare.
O enfraquecimento das unhas pode ser facilmente tratado com apenas pequenos cuidados diários, mas os resultados esperados podem levar algum tempo para serem alcançados.
Receita caseira
Você vai precisar de: 1 colher de chá (café) de óleo de coco ou azeite; 1 colher de café cheia de aloe vera natural ou em gel; 1 dente de alho picado.
Misture esses ingredientes em um potinho e deixe, você precisa esperar pelo menos 24 horas para usar. Todos esses ingredientes vão ajudar no fortalecimento, pois contém vitaminas essenciais para o crescimento.
Aplique pelo menos uma vez ao dia, de preferência à noite. Mantenha a mistura em um local fresco e seco, longe da luz direta para preservar suas propriedades.
Conclusão
Portanto, é importante evitar o uso excessivo de produtos químicos agressivos, como removedores de esmalte à base de acetona, que podem enfraquecer as unhas. Prefira removedores sem acetona e use luvas ao realizar tarefas domésticas que envolvem produtos de limpeza.
Além disso, evite hábitos prejudiciais, como roê-las ou utilizá-las como ferramentas para abrir objetos. Esses comportamentos não apenas danificam elas, mas também podem introduzir bactérias e causar infecções.
Seguir essas dicas contribui significativamente para a manutenção de unhas fortes e saudáveis, refletindo não apenas na estética, mas também na saúde geral das mãos.
Perguntas Frequentes
- Como posso fortalecer minhas unhas? Use uma base fortalecedora, hidrate as mãos e tenha uma alimentação saudável, rica em ferro, vitamina A e complexo B.
- Quais doenças podem causar unhas fracas? Hipotireoidismo, leucemia e onicomicose (fungo da unha).
- Qual a função da unha? São compostas de queratina e refletem a saúde geral. Elas crescem de 3 a 4 mm por mês, mais rápido nas mãos e em jovens.
- Quais dicas ajudam a mantê-las saudáveis? Evite acetona, use biotina, consulte o médico, tenha uma alimentação rica em ferro e proteínas e mantenha a hidratação regular.
Este conteúdo foi inspirado no vídeo @dralexandrelima no canal do YouTube.
