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Como ter Unhas Fortes e Saudáveis: Receita Caseira

Aprenda como fortalecer unhas fracas e quebradiças e mantê-las saudáveis ​​com esta receita caseira e dicas de cuidados adequados com as unhas.

Redação

Unhas fortes e saudáveis.

Você está sofrendo com unhas fracas, quebradiças que não crescem por nada? Na ponta das unhas começa a soltar algumas lascas? Alguns flocos de pele? Você vai colocar esmalte e não fica bonito?

Cuidar das unhas é fundamental para mantê-las fortes e saudáveis. Para isso, é essencial seguir uma rotina de cuidados que inclui hidratação regular, evitando o ressecamento e a fragilidade.

A alimentação também desempenha um papel crucial, pois uma dieta rica em vitaminas e minerais, como biotina, zinco, ferro e vitaminas A, C e E são essenciais para o fortalecimento das unhas. Alimentos como ovos, nozes, legumes, frutas e vegetais devem ser incorporados na alimentação diária.

A seguir, vou compartilhar com você uma receita caseira simples, com coisas que você tem em casa, que vai ajudar muito a resolver esse problema.

Qual é a função da unha?

As unhas são compostas de queratina, formadas a partir do ectoderma que é a parte mais externa do embrião. Elas refletem muito a nossa saúde em geral e algumas doenças também, qualquer alteração no mecanismo de proteínas aparece tanto no cabelo quanto nas unhas. Veja também: cabelos finos.

Também, possui uma taxa de crescimento que varia de 3 a 4 mm por mês e crescem mais rápido nas mãos, e dedos longos, durante o verão e em pessoas jovens. O dobro da velocidade em pessoas com menos de 30 anos em comparação com pessoas acima de 80 anos.

Unhas fracas – Chega! (Vídeo: YouTube)

Doenças que podem causar unhas fracas

As unhas carregam sinais importantes de algumas patologias, mesmo que não muito específicas. Na ausência de alguns nutrientes, por exemplo, percebe-se que elas ficam opacas e quebradiças. No hipotireoidismo, essa estrutura enfraquece, assim como nos casos de leucemia.

Às vezes, elas podem apresentar doenças, como na onicomicose (fungo da unha). Nessa condição, os fungos atacam as unhas, o que pode causar manchas, descolamento e descamação.

Dicas para mantê-las saudáveis

  • Evite usar removedor à base de acetona.
  • Medicamentos à base de biotina, melhoram a textura.
  • Consulte seu médico para excluir a possibilidade de doenças.
  • Proteja-as ao usar produtos de limpeza.
  • Tenha uma alimentação saudável.
  • Mantenha-as sempre hidratadas.

Maneiras de fortalecer suas unhas

Para fortalecer unhas fracas e quebradiças, você pode usar uma base fortalecedora, usar hidratante nas mãos e ter uma alimentação saudável, rica em fontes de alimentos de ferro, vitamina A e complexo B. Veja também: skincare.

O enfraquecimento das unhas pode ser facilmente tratado com apenas pequenos cuidados diários, mas os resultados esperados podem levar algum tempo para serem alcançados.

Receita caseira

Você vai precisar de: 1 colher de chá (café) de óleo de coco ou azeite; 1 colher de café cheia de aloe vera natural ou em gel; 1 dente de alho picado.

Misture esses ingredientes em um potinho e deixe, você precisa esperar pelo menos 24 horas para usar. Todos esses ingredientes vão ajudar no fortalecimento, pois contém vitaminas essenciais para o crescimento.

Aplique pelo menos uma vez ao dia, de preferência à noite. Mantenha a mistura em um local fresco e seco, longe da luz direta para preservar suas propriedades.

Mulher com esmaltação rosa nas unhas.
Mulher com esmaltação rosa nas unhas. (Imagem: Canva)

Conclusão

Portanto, é importante evitar o uso excessivo de produtos químicos agressivos, como removedores de esmalte à base de acetona, que podem enfraquecer as unhas. Prefira removedores sem acetona e use luvas ao realizar tarefas domésticas que envolvem produtos de limpeza.

Além disso, evite hábitos prejudiciais, como roê-las ou utilizá-las como ferramentas para abrir objetos. Esses comportamentos não apenas danificam elas, mas também podem introduzir bactérias e causar infecções.

Seguir essas dicas contribui significativamente para a manutenção de unhas fortes e saudáveis, refletindo não apenas na estética, mas também na saúde geral das mãos.

Perguntas Frequentes

  1. Como posso fortalecer minhas unhas? Use uma base fortalecedora, hidrate as mãos e tenha uma alimentação saudável, rica em ferro, vitamina A e complexo B.
  2. Quais doenças podem causar unhas fracas? Hipotireoidismo, leucemia e onicomicose (fungo da unha).
  3. Qual a função da unha? São compostas de queratina e refletem a saúde geral. Elas crescem de 3 a 4 mm por mês, mais rápido nas mãos e em jovens.
  4. Quais dicas ajudam a mantê-las saudáveis? Evite acetona, use biotina, consulte o médico, tenha uma alimentação rica em ferro e proteínas e mantenha a hidratação regular.

Este conteúdo foi inspirado no vídeo @dralexandrelima no canal do YouTube.

Redação composto por especialistas dedicados e apaixonados por saúde. Com um compromisso inabalável com a precisão e a confiabilidade, nossa equipe trabalha incansavelmente para fornecer informações de saúde atualizadas e baseadas em evidências.

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