Seja bem-vindo ao Dose Saúde! Eu me chamo Luciana e este espaço foi criado com carinho para ser o seu refúgio quando o assunto é saúde e bem-estar. Tudo começou com uma necessidade pessoal: ao longo dos anos, fomos acumulando experiências em nossa própria jornada em busca de equilíbrio, saúde física e mental.
Entre tentativas, acertos, aprendizados e erros, percebemos que o caminho para uma vida saudável não é uma fórmula única. Cada pessoa tem seu ritmo, suas necessidades e seu próprio “jeito de ser saudável”. E foi essa compreensão que nos motivou a criar o Dose Saúde.
Somos apaixonados por compartilhar o que aprendemos ao longo de nossa jornada e acreditamos que o conhecimento pode transformar vidas.
Nosso objetivo é ajudar você a encontrar o que funciona melhor para o seu corpo e sua mente. Desde dicas práticas para o dia a dia até reflexões mais profundas sobre o que significa ter uma vida equilibrada, queremos trazer a você informações que fazem a diferença, de forma simples e acessível.
No Dose Saúde, acreditamos que a saúde não é apenas a ausência de doenças, mas sim um estado de bem-estar completo – físico, mental e emocional. É por isso que falamos de nutrição, atividades físicas, saúde mental, autocuidado e tantos outros temas que se conectam a esse propósito.
Para nós, saúde é algo holístico, e cada pequena escolha que fazemos ao longo do dia pode impactar positivamente nossa qualidade de vida. É como uma dose diária de cuidado consigo mesmo.
A criação deste blog também veio de uma vontade imensa de desmistificar a saúde. Sabemos como, muitas vezes, esse tema pode parecer complicado, distante ou até assustador, mas aqui queremos mostrar que cuidar de si pode ser leve e prazeroso. Não somos perfeitos, e não acreditamos em padrões inalcançáveis de saúde. O que buscamos é a prática do autocuidado com consciência e amor-próprio, respeitando as limitações e as singularidades de cada um.
O Dose Saúde é mais do que um blog – é uma troca. Queremos que você se sinta parte desta comunidade, onde histórias, experiências e conhecimentos são compartilhados com empatia e sinceridade. Estamos aqui para te apoiar nessa caminhada de busca por uma vida mais saudável e equilibrada. Vamos juntos nessa jornada?