A ejaculação precoce é um assunto sensível que afeta a vida sexual de muitos homens. Considerada uma disfunção sexual, está relacionada a problemas que interferem na capacidade de uma pessoa de ter uma experiência sexual satisfatória. Além disso, é uma condição na qual um homem ejacula mais rapidamente do que gostaria durante a atividade sexual, por vezes causando frustração e ansiedade.
A ejaculação mediada pelo sistema simpático é dividida em duas fases, a de emissão e expulsão do sêmen e estão relacionadas ao processo ejaculatório, que é parte do ciclo sexual masculino. Logo após a imagem, vamos entender o que são as fases da emissão e expulsão.
I) A Fase de emissão é a primeira parte do processo ejaculatório.
A pressão dentro dos ductos deferentes aumenta à medida que o sêmen se acumula, preparando-se para a expulsão.
Essa fase é quando o esperma é movido para uma parte do pênis chamada uretra. Algumas glândulas especiais, como a próstata, adicionam líquidos ao esperma, criando o sêmen. A pressão aumenta nos ductos (caminhos) por onde o esperma passa, se preparando para ser expulso para fora do corpo.
II) A fase de expulsão é a segunda parte do processo ejaculatório.
Durante essa fase, os músculos ao redor da base do pênis se contraem ritmicamente, resultando na expulsão do sêmen pela uretra para o exterior do corpo.
Esse processo é conhecido como ejaculação e é geralmente acompanhado por sensações de prazer intenso. A liberação do sêmen é um componente importante da reprodução, pois transporta os espermatozoides para o trato reprodutivo feminino durante o ato sexual.
Categorias da Ejaculação Precoce
- Primária
Esta fase ocorre quando o homem experimenta esse problema desde o início de sua vida sexual ativa. Pode ter raízes tanto físicas quanto psicológicas. Ele nunca conseguiu um bom controle, sempre teve a ejaculação associada aos mínimos estímulos, às vezes até mesmo antes da penetração, é a ejaculação mais rápida por toda a vida sexual.
- Secundária
A secundária é quando o indivíduo se desenvolve ao longo do tempo. Homens que anteriormente tinham controle ejaculatório podem começar a enfrentar dificuldades mais tarde na vida devido a fatores como estresse, ansiedade ou problemas de relacionamento, passando a ejacular precocemente.
De acordo com algumas diretrizes, nessa fase a ejaculação se dá em até 3 minutos. Nessa fase, é muito importante pesquisar qual foi o motivo que levou a essa condição. O que aconteceu que fez com que o paciente perdesse o controle, além disso, deve ser feita a avaliação tanto física quanto psicológica.
Possíveis causas
Em destaque alguns dos fatores que podem influenciar na disfunção sexual da ejaculação precoce:
- Fatores Mentais e Emocionais
Ansiedade: preocupações sobre o desempenho sexual podem desencadear a ejaculação precoce. O medo de não satisfazer o parceiro ou o receio de ser julgado pode criar uma pressão psicológica.
Estresse e Depressão: condições mentais, como estresse crônico ou depressão, podem influenciar a ocorrência da ejaculação precoce. A mente e o corpo estão interligados, e o estado emocional pode afetar a resposta sexual.
- Fatores Biológicos
Níveis Hormonais: desequilíbrios hormonais, especialmente níveis elevados de ansiedade, podem influenciar a ejaculação. Um ajuste adequado nos níveis de hormônios é essencial para o controle ejaculatório.
Genética: estudos sugerem que pode haver uma predisposição genética para a ejaculação precoce. Fatores genéticos podem influenciar a sensibilidade do sistema nervoso central.
- Fatores do Estilo de Vida
Hábitos alimentares e exercício: um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta equilibrada e exercícios regulares, pode contribuir para o controle ejaculatório. O condicionamento físico geral pode ter impacto na saúde sexual.
Hábitos de sono: a qualidade do sono também desempenha um papel importante. A falta de sono adequado pode aumentar os níveis de estresse e fadiga, afetando negativamente a resposta sexual.
- Impactos Emocionais
Baixa Autoestima: homens que enfrentam ejaculação precoce muitas vezes experimentam uma queda na autoestima. A impossibilidade de regular o momento da ejaculação pode resultar em sentimentos de insuficiência.
Estratégias de Controle e Tratamento
- Terapia sexual;
- Mudanças no estilo de vida;
- Anestésicos tópicos;
- Meditação e mindfulness;
- Aconselhamento de casais.
- Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC):
A TCC pode ajudar a identificar e modificar padrões de pensamento negativos relacionados à ejaculação. Aborda a ansiedade de desempenho e promove estratégias de controle.
- Exercícios de Kegel
Fortalecer os músculos do assoalho pélvico por meio de exercícios de Kegel pode melhorar o controle ejaculatório. Esses exercícios são simples e podem ser realizados discretamente.
Conclusão
A ejaculação precoce é uma condição comum, mas frequentemente subestimada, que pode ter impactos significativos na vida sexual e emocional dos homens. É fundamental abordar essa questão com compreensão, promovendo a comunicação aberta entre parceiros e buscando ajuda profissional quando necessário.
Dessa forma, ao conhecer as causas, adotar estratégias de controle apropriadas, mudanças no estilo de vida e apoio emocional, muitos homens podem recuperar o controle sobre sua saúde sexual e desfrutar de relacionamentos mais satisfatórios.
