Hiperatividade é um termo que cada vez mais chama atenção de pais, professores e profissionais da saúde. Você já conheceu alguém que parece estar sempre a mil por hora, não para um segundo, muda de assunto rapidamente ou tem dificuldade de manter o foco? Esses comportamentos podem ir além de uma energia acima do normal e apontar para algo que merece atenção e compreensão.
A seguir, vamos entender o que realmente é a hiperatividade, o que causa esse comportamento, como ela se manifesta em diferentes fases da vida, quais as abordagens eficazes para lidar com ela e como transformar esse desafio em uma oportunidade de desenvolvimento.
O que é hiperatividade?
Hiperatividade é um comportamento caracterizado por excesso de movimento, impulsividade e dificuldade de manter a atenção. É como se o cérebro estivesse sempre “ligado no 220 volts”. Mas diferente do que muitos pensam, não é apenas uma questão de “muita energia” ou “falta de educação”.
É comum que a hiperatividade esteja associada ao TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade), mas ela também pode aparecer de forma isolada sendo um dos sintomas do TDAH. Em ambos os casos, é essencial observar o impacto desses comportamentos no cotidiano, especialmente na escola, no trabalho e nos relacionamentos.
Causas: O que está por trás da agitação?
A hiperatividade não tem uma única causa, mas sim um conjunto de fatores que podem contribuir para seu desenvolvimento. Conhecê-los é fundamental para deixar de lado preconceitos e buscar soluções reais.
1. Fatores genéticos e neurológicos:
- Histórico familiar de TDAH ou outros transtornos comportamentais.
- Diferenças na atividade de neurotransmissores como dopamina e noradrenalina.
- Alterações em regiões cerebrais relacionadas ao controle de impulsos e atenção.
2. Fatores ambientais e sociais:
- Exposição a estresse intenso ou negligência emocional na infância.
- Rotina desorganizada, sono irregular e falta de estímulo apropriado.
- Alimentação rica em corantes, açúcares e aditivos.
3. Fatores pré-natais e perinatais:
- Consumo de álcool, cigarro ou drogas durante a gravidez.
- Parto prematuro ou baixo peso ao nascer.
Importante lembrar: ninguém escolhe ser hiperativo. Trata-se de uma condição neurobiológica, que pode ser compreendida e bem gerenciada.
Como Identificar a hiperatividade em cada fase da vida?
A hiperatividade se manifesta de maneiras diferentes em crianças, adolescentes e adultos. Conhecer os sinais ajuda a evitar rótulos injustos e buscar a ajuda certa no momento certo.
1) Na infância (até os 12 anos):
- Inquietação constante (corre, sobe, desce, mesmo sem motivo).
- Fala excessiva e dificuldade de ouvir instruções.
- Dificuldade de brincar em silêncio ou esperar a sua vez.
- Comportamento impulsivo (responde sem pensar, interrompe adultos).
2) Na adolescência:
- Troca frequente de atividades sem concluí-las.
- Agitação interna, impaciência, necessidade de estímulo constante.
- Dificuldade de organização e priorização de tarefas.
- Maior risco de conflitos com professores e colegas.
3) Na vida adulta:
- Sensação contínua de inquietação mental.
- Falta de foco e desorganização no trabalho.
- Dificuldade em manter relacionamentos ou controlar impulsos.
- Fadiga emocional por tentar “se ajustar” o tempo todo.
Vale destacar: muitas pessoas hiperativas só são diagnosticadas na fase adulta — o que pode gerar anos de frustração, baixa autoestima e culpa sem necessidade.
Diagnóstico e avaliação: Quando procurar ajuda profissional?
Se os sintomas citados causam prejuízos reais na vida da pessoa, é hora de procurar apoio. O diagnóstico da hiperatividade deve ser feito por profissionais como psicólogos, psiquiatras ou neurologistas.
O processo de avaliação pode incluir:
1. Entrevistas com a pessoa e sua família.
2. Aplicação de testes padronizados.
3. Observação do comportamento em diferentes contextos (escola, casa, trabalho).
4. Exclusão de outras causas (ansiedade, depressão, trauma, dislexia etc.).
Quanto mais cedo for identificado, maiores são as chances de desenvolver estratégias eficazes para lidar com a condição de forma saudável.
Tratamento
A hiperatividade não tem cura, mas pode ser controlada e transformada em força, com as abordagens certas. O tratamento mais eficaz costuma ser multidisciplinar, envolvendo mente, corpo, ambiente e apoio social.
1. Psicoterapia:
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma das mais indicadas. Ajuda a pessoa a entender seus padrões de pensamento, organizar a rotina e desenvolver autocontrole.
2. Acompanhamento médico:
Em alguns casos, medicamentos são necessários para ajudar no equilíbrio neuroquímico. Eles não “sedam”, mas ajudam a regular a atenção e o impulso.
3. Estratégias práticas no dia a dia:
- Criar listas e rotinas visuais.
- Dividir tarefas longas em pequenas metas.
- Recompensar o progresso, não apenas o resultado.
- Fazer pausas programadas para descanso e movimento.
4. Apoio da família e da escola:
- Professores devem ser parceiros, não críticos.
- Pais devem agir com firmeza amorosa: acolher, orientar e estabelecer limites claros.
5. Atividades físicas e relaxamento:
- Exercícios ajudam a canalizar a energia e melhorar o humor.
- Técnicas como respiração profunda, mindfulness e meditação cristã podem trazer equilíbrio.
Como transformar o desafio em potencial?
Com o acompanhamento certo, muitas pessoas hiperativas descobrem talentos incríveis. Elas podem ser:
- Criativas e inovadoras.
- Cheias de iniciativa.
- Corajosas para experimentar o novo.
- Altamente energizadas para realizar projetos.
* O segredo está em canalizar essa energia de forma saudável, com apoio, estrutura e motivação certa.
Conclusão
A hiperatividade pode sim trazer desafios, mas também revela um funcionamento único da mente humana. Ao invés de tentar “corrigir” quem é hiperativo, o melhor caminho é entender, adaptar e apoiar.
Com diagnóstico correto, estratégias práticas e empatia, é possível transformar a agitação em criatividade, a impulsividade em ação, e a inquietação em movimento positivo.